家家心裡話：

各位朋友，你們有沒有早上起床總是覺得很累，怎麼睡都沒辦法恢復精神的情況？那可能是你的身體正在向你發出求救訊號！

家家最近嘗試了一種由日本前自由搏擊選手關根朝之教導的「早安呼吸法」，通過簡單的呼吸技巧，讓你可以促進全身血液和淋巴的循環，排出那些使你感到疲憊的老舊廢物，同時啟動你的精神力量開關。

試想一下，每天早上清醒後，你的頭腦清晰、精力充沛，整個人充滿活力。這不僅是一種醒來的感覺，更是一種重獲全新活力的感受！

現在就跟家家一起開始這個簡單卻奇妙的「早安呼吸法」，讓每一天的清晨都變成你期待的新開始！

家家好文推薦：

每天早上起床都該神清氣爽！能促進血液循環、徹底消除疲勞的「早安呼吸法」怎麼做？

出處：遠見天下文化 50 FIFTY PLUS 文／關根朝之內文圖片／時報出版提供責任編輯／吳丹華、陳莞欣

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