家家心裡話：
在這個充滿壓力的現代社會中，我們經常忽略了心靈和身體的健康，主動釋放壓力並找到適合自己的寧靜時刻，或許是遠離疾病的關鍵。
比留間榮子女士，高齡95歲，在擔任藥師的過程中，每天都與客人交談並提供藥品。然而，她深信「疾病由心生」，因此強調原諒自己是保持身心健康的第一步。
對於那些經常責備過去或現在的人，她以柔和的語氣勉勵我們，呼籲放下責備，成為自己最好的夥伴。以溫暖的措辭替代自我指責，例如「謝謝」、「你很努力呢」，將成為我們自身的力量源泉。
讓我們在繁忙的生活中學會把自己當作最好的朋友，並懂得如何給予自己愛和寬恕。
期望每一位家人都能在比留間榮子女士的智慧中，找到屬於自己的放鬆時刻，實現身心的和諧與健康。
家家好文推薦：病從心生是真的！世界紀錄最高齡藥師比留間榮子：每日30分積極放鬆，95歲不生病
出處：遠見 天下文化 50 FIFTY PLUS 文／比留間榮子 圖／出自金氏世界紀錄網站 責任編輯／吳丹華、陳莞欣
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